吃什么食物能增强抵抗力? 如何增强孕妇的抵抗力?
吃什么食物能增强抵抗力?
1、蛋白质：像大豆、牛奶、瘦肉之类的食物中含有丰富的蛋白质，蛋白质是能够有效增强机体抵抗力的，帮助身体预防多种疾病。
2、维生素：像维生素B6、维生素D和维生素E等，是最好的提高抵抗力的物质，而且维生素还能预防多种疾病，因此平时要补充一些。
如何增强孕妇的抵抗力?
1、注意保暖：孕妇是非常容易受到冷气侵袭的，这样容易生病，所以大家一定要注意，不要生病。
2、保持愉悦：情绪对于孕妇的状态是很重要的，一只保持良好的心态可以使孕妇的身体状况更稳定，而且也有利于心理和身体健康。
身体抵抗力下降的坏处
身体的抵抗能力以及免疫能力一旦下降就会出现各种各样的毛病，比如说会出现头昏脑胀的现象，会出现头脑不清醒的情况。同时人的抵抗能力和免疫能力下降，还会引起胆固醇以及肝硬化等疾病。
人体的免疫能力下降就说明你的营养不足，我们就需要引起重视，保证自己的人生安全以及健康。同时人的看能力下降会导致三高，甚至还可能会引起中风。所以说我们最好是勤加运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。
抵抗细菌
春季是流行性疾病的高发季节，有很多细菌和真菌都非常的活跃，由于温度正好适合细菌的生存和发展，所以人们常会出现这种细菌性疾病。春季要想能够抵抗细菌，还是应该要依赖于一些对身体真正有帮助的食物，人们远离公共场合是不大实际的，那么就趁着有空的时候多喝一喝洋槐花茶吧。喝了这道茶之后，你会发现不仅口感非常的好，而且喝完之后对人的身体的确有一定的帮助。
美容养颜，抵抗衰老
无论是桃胶还是红枣牛奶，对女性来讲都有一定的美容养颜之功效，而且经过一定的考察可以发现，桃胶以前还被作为太后的御用补品，其效果是十分突出的。对于女性来讲，自身的容颜是最重要的物品，而面对时间的摧残，这时候一定要及时的护养，才能够对抗时间的侵蚀，所以服用一些桃胶或者是红枣，能够有效地滋养肌肤，淡化色斑，一定程度上还能够使肌肤变得更富有弹性，从而延缓衰老速度。
提高抵抗力
虽然说现在很多女性都不想承认自己比男性要弱，在某一方面来说，确实女性的抵抗力要比男性低很多，这是大自然的规律，而且这也是为什么女性患上疾病的概率要高一些的原因，而多吃燕窝的话可以提高身体的免疫力，至少让自己在平时的时候可以远离一些小病小磨，让自己的身体变得更加的健康。特别是在预防妇科疾病这一方面，燕窝有着得天独厚的功效，很多人在中年之后都非常害怕妇科疾病找上自己，那么我们在生活之中一定要多吃一些能够提高身体抵抗力的食物。
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